Zdrowo jem, jestem aktywny

 

Klasy 3 szkoły podstawowej odwiedzili przedstawiciele Towarzystwa Pomocy Dzieciom i i Młodzieży z cukrzycą. Spotkanie dotyczyło zdrowego odżywania.

 

Uczniowie dowiedzieli się o 10 zasadach zdrowego żywienia:

  1. Zawsze zaczynam dzień od śniadania i zabieram drugie śniadanie ze sobą,
  2. Jem 5 posiłków dziennie zawierających dużo warzyw i owoców,
  3. Staram się jeść posiłki zawsze o tych samych porach,
  4. Unikam podjadania między posiłkami
  5. Wypijam codziennie co najmniej 7 szklanek (1,5 litra) wody,
  6. Spędzam dużo czasu na świeżym powietrzu i uprawiam sporty,
  7. Mądrze kupuję produkty, nie marnuję żywności,
  8. Jestem odpowiedzialny za swoje zdrowie, żyję zdrowo
  9. Nie zapominam o odpoczynku
  10. Myślę pozytywnie
Print Friendly